Peter´s Ideas

काम्बिया ला मनेर दे एम्पेज़र एल दिया

2008-02-20T14:48:00.000-08:00

CAMBIA LA MANERA DE EMPEZAR EL DÍA

Si queremos tener una actitud positiva en la vida, debemos pensar que el día empieza en el momento en que nos levantamos y que de acuerdo con la actitud que asumamos, así también nos sentiremos durante todas aquellas horas que nos quedan por delante.

Es probable que nos cueste salir de la cama, que no queramos hacerlo y que esos ´cinco minutos más´ sean los ideales para permanecer allí, en la inactividad, como si no hubiéramos dormido en toda la noche, o no hubiéramos podido descansar adecuadamente en las horas anteriores. Es muy importante cambiar la manera de empezar el día, pensando que va a ser el mejor. Obviamente, hay personas que no lo hacen, pero que en el transcurso del día, la modifican.

Toda actitud, pensamiento o comportamiento, programa tu mente subconsciente. De ahí la importancia de la pregunta qué debes hacer: ¿Cómo me levanto en la mañana? ¿Qué hábitos estoy creando? ¿qué ideas o creencias estoy cimentando en mi mente al iniciar el día?

Muchos de nosotros programamos inconscientemente nuestra mente con mensajes negativos desde el instante en que nos despertamos. ¿Cómo? Aunque algunas personas se despiertan sin ningúna ayuda externa, lo cierto es que la gran mayoría prefiere asegurarse que se despertará con un reloj despertador que tiene el peculiar y poco apropiado botón de ´alarma´ y si meditamos en esto, una alarma suena cuando hay peligro: un robo, una emergencia, un incendio; esta es una palabra que evoca emociones negativas en la mente.

Recuerda que tu cerebro piensa en imágenes y que las palabras o ideas que le presentes, él las convierte y responde de acuerdo con lo que le entregas. Así que empieza cambiándole el nombre a la alarma del reloj, tal vez por el de ´reloj de la oportunidad´ porque así tendrás la opción psicológica de levantarte y crecer en un nuevo día.

La manera en que te levantas no sólo afecta el resto de tu día, sino que poco a poco reafirma el tipo de motivación dominante en tu vida. ¿Que significa esto? ¿Recuerdas cómo en varias oportunidades he mencionado que las personas siempre buscarán moverse hacia aquello que les pueda producir placer y alejarse de lo que les pueda producir dolor? Estos dos tipos de motivación, no sólo funcionan en direcciones opuestas, sino que producen resultados totalmente diferentes.

Por ejemplo, si en la mañana cuando suena el despertador, le das al interruptor para que te deje dormir un poco más, y cuando vuelve a sonar y tu mente subconsciente te dice, ´bueno, es hora de levantarte´ y tal vez comience a mostrarte imágenes de las consecuencias negativas que pueden ocurrir si no te levantas ya. De tener que vestirte a la carrera o quizás no poder desayunar o tener que manejar con exceso de velocidad… pero tú dices, ´no….sólo 5 minuticos más´ y le vuelves a dar al botón. Y cinco minutos mas tarde tu mente entra en estado de alerta y te dice: ´Tienes que levantarte ya, o si no llegarás tarde al trabajo´ y llega la imagen de tu jefe bravo llamándote la atencion. O visualizas a tus clientes desesperados y furiosos por tu tardanza; pero te dices a ti mismo: ´No….hoy no hay tánto trafico, me iré sin desayunar y ya llegaré a tiempo´ y te tomas otros cinco minutos.

Cuando suena nuevamente el despertador, tu mente que ha entrado en estado de ALARMA, literalmente, te dice: ´Tienes que levantarte ya mismo o serás sancionado. Recuerda que ya has llegado tarde y si sigues así, con seguridad perderás el empleo´ Y cuando finalmente ves la imagen de tu jefe sancionándote o despidiéndote, te levantas porque esta imagen te muestra una realidad que puede potencialmente producir mucho dolor en tu vida y tu mente hará cuanto sea necesario para ayudarte a evitar ese dolor. Este es el tipo de personas para quienes la motivación dominante es el alejarse de aquello que le pueda producir dolor.

¿Cuál es el problema con este tipo de motivación? El problema es que si lo único que hace que te levantes son estas consecuencias negativas, y si esto se ha convertido en un hábito en ti, es muy posible que tu mente actúe de la misma manera en otras áreas de tu vida, porque este tipo de motivación que estás reafirmando todas las mañanas. ¿Cuáles pueden ser las consecuencias?

Es posible que, aunque sepas que debes comunicarte más con tu pareja, no lo hagas sino hasta que presientas que tu pareja está a punto de dejarte. O es posible que te conviertas en el tipo de persona que no se preocupa de sus finanzas, hasta que estás a punto de caer en la bancarrota y entonces comienzas a hacer algo para alejar ese dolor asociado con la situación. O probablemente serás una de esas personas que no intentarás mejorar tu situación laboral o profesional hasta que tu trabajo no te resulte tan insoportable que eso te obligue a moverte.

En otras palabras, te conviertes en ese estilo de persona que no se motiva a actuar hasta que la situación sea tan crítica que la posibilidad de experimentar altas dosis de dolor sea inminente. Vives entonces una vida reactiva.

Si por el contrario, cuando suena el reloj de la oportunidad te levantas con entusiasmo y piensas en todo lo que vas a lograr este día y el placer que estos logros te producirán. Si te dices a ti mismo, ´Hoy es el mejor día de mi vida. Hoy lograré todos los objetivos que me he propuesto´, no sólo estarás empezando el día de la mejor manera sino que comenzarás a afianzar una motivación hacia aquello que pueda producirte placer, y buscando lo que deseas alcanzar. Esta es una manera más proactiva de vivir la vida.

De ahora en adelante cambia la manera en que te levantas. Haz algo distinto, algo que te permita crear el nivel de entusiasmo que necesitas para hacer de tu día un evento extraordinario. Cuando te despiertes, por ejemplo, palmotea fuertemente tus manos y di con entusiasmo: ´Hoy es el mejor dia de mi vida.´

Suena un tanto infantil, pero trátalo, ¿qué tienes que perder? Quiero que te lo imagines, mañana vas a estar sentado en el borde de la cama, con el pelo sobre los ojos, vas a palmotear si por casualidad las manos se encuentran y como un chiquillo de ocho años vas a decir: ´Hoy es el mejor dia de mi vida´ Suena un poco absurdo, pero piensa en lo que vas a lograr. Primero, logras levantarte, que era lo que pretendías hacer cuando programaste el reloj despertador la noche anterior. Segundo, y más importante, estás empezando a tomar control de tu día, en lugar de permitir que el día tome control de ti. Vas a determinar la clase de día que deseas tener. No es el clima, ni las horas que dormiste, ni el tráfico que puedas encontrar camino a la oficina. No! Tú tienes el control. Hazlo por una semana y comenzarás a notar los resultados de esta nueva actitud. Tienes mucho que ganar.

No existe mejor motivación, mejor manera de empezar el día, mejor alimento para el espiritu, que examinar nuestros sueños y metas y saber que este día que estamos a punto de comenzar nos puede llevar más cerca a la realización de esos sueños.

Como afirma Norman Vincent Peale: ´Cuando te levantas en la mañana tienes la posibilidad de escoger entre ser feliz o infeliz. Es tu decisión´.

Por: Camilo Cruz Ph.D.

लोस कात्रो ACUERDOS

2008-02-01T03:20:00.000-08:00

LOS CUATRO ACUERDOS DE LA SABIDURÍA TOLTECA

1. No supongas
No des nada por supuesto.
Si tienes duda, aclárala.
Si sospechas, pregunta.
Suponer te hace inventar historias increíbles que sólo envenenan tu alma y que no tienen fundamento.

2. Honra tus palabras
Lo que sale de tu boca es lo que eres tú.
Si no honras tus palabras, no te estás honrando a ti mismo; si no te honras a ti mismo, no te amas. Honrar tus palabras es honrarte a ti mismo, es ser coherente con lo que piensas y con lo que haces.
Eres auténtico y te hace respetable ante los demás y ante ti mismo.

3. Haz siempre lo mejor que puedas
Si siempre haces lo mejor que puedas, nunca podrás recriminarte nada o arrepentirte de nada.

4. No te tomes NADA personal
Ni la peor ofensa.
Ni el peor desaire.
Ni la más grave herida.

Según la tradición Tolteca, poniendo en práctica estos cuatro acuerdos tu vida puede cambiar, siempre y cuando seas impecable con ello. En la medida en que alguien te quiere lastimar, en esa medida ese alguien se lastima a sí mismo. Pero el problema es de Él y no tuyo

Extractado de: Cuadernos de trabajo de los cuatro acuerdos, Miguel Ruiz

2008-01-17T10:54:00.000-08:00

EL SECRETO PARA SER FELIZ

Hace muchisimos años, vivía en la India un sabio, de quien se decía que guardaba en un cofre encantado un gran secreto que lo hacia ser un triunfador en todos los aspectos de su vida y que, por eso, se consideraba el hombre más feliz del mundo. Muchos reyes, envidiosos, le ofrecían poder y dinero, y hasta intentaron robarlo para obtener el cofre, pero todo era en vano.

Mientras más lo intentaban, más infelices eran, pues la envidia no los dejaba vivir.

Así pasaban los años y el sabio era cada día más feliz.

Un día llego ante el un niño y le dijo: ´Señor, al igual que tu, también quiero ser inmensamente feliz. Por que no me enseñas que debo hacer para conseguirlo?´

El sabio, al ver la sencillez y la pureza del niño, le dijo:

´A ti te enseñaré el secreto para ser feliz. Ven conmigo y presta mucha atención.

En realidad son dos cofres en donde guardo el secreto para ser feliz y estos son mi mente y mi corazón, y el gran secreto no es otro que una serie de pasos que debes seguir a lo largo de la vida´.

Primer paso:
Debes quererte a ti mismo, y todos los días al levantarte y al acostarte, debes afirmar: yo soy importante, yo valgo, soy capaz, soy inteligente, soy cariñoso, espero mucho de mi, no hay obstáculo que no pueda vencer. Este paso se llama autoestima alta.

Segundo paso:
Debes poner en práctica todo lo que dices que eres; si piensas que eres inteligente, actúa inteligentemente; si piensas que eres capaz, haz lo que te propones; si piensas que eres cariñoso, expresa tu cariño; si piensas que no hay obstáculos que no puedas vencer, entonces proponte metas en tu vida y lucha por ellas hasta lograrlas. Este paso se llama motivación.

Tercer paso:
No debes envidiar a nadie por lo que tiene o por lo que es, ellos alcanzaron su meta, logra tu las tuyas.

Cuarto paso:
No debes albergar en tu corazón rencor hacia nadie; ese sentimiento no te dejará ser feliz; deja que las leyes de Dios hagan justicia, y tu perdona y olvida.

Quinto paso:
No debes tomar las cosas que no te pertenecen, recuerda que de acuerdo con las leyes de la naturaleza, mañana te quitarán algo de más valor.

Sexto paso:
No debes maltratar a nadie; todos los seres del mundo tenemos derecho a que se nos respete y se nos quiera.

Ultimo paso:
Levántate siempre con una sonrisa en los labios, observa a tu alrededor y descubre en todas las cosas el lado bueno; piensa en lo afortunado que eres al tener todo lo que tienes; ayuda a los demás sin pensar que vas a recibir nada a cambio; mira a las personas y descubre en ellas sus cualidades y dales también a ellos el secreto para ser triunfador y que de esta manera, puedan ser felices´.

2007-12-28T04:37:00.000-08:00

EXISTO

2007-12-18T19:19:00.000-08:00

La batalla con mi pasado ha empezado! Ahora es tiempo de limpiar todos esos daños que lastiman mi presente; es tiempo de luchar por la Paz que deseo para mi alma, para poder brindar lo mejor de mí a las personas que me rodean, pues mis sueños son grandes, tanto como la vida que deseo tener, libre de dolores y fracasos...

Luchar es la única forma de salir adelante, y lo conseguiré ¡A pesar de mis temores!

La vida es dura, pero estoy seguro que lo puedo hacer mejor... porque yo creo en mí, en mis virtudes y nada ni nadie puede detenerme, lucharé por hacer realidad todos mis sueños y no descansaré hasta conseguirlos...

Tengo la firme esperanza de cumplir exitosamente todas mis metas, y la fe que llevo conmigo es mi mejor arma para lograrlo.

Estoy consciente que la lucha no será fácil, que quizá tenga que llorar lágrimas de dolor para borrar los daños de mi pasado y restaurar mi presente, pero se que esas lágrimas sanarán al fin mi alma.

Ahora es tiempo de ponerme de pie y gritarle a este mundo que yo EXISTO...

Quotes´s Day (La frase del dia)

2007-12-18T04:40:00.000-08:00

" Las tres cosas más difíciles de esta vida son: guardar un secreto, perdonar un agravio y aprovechar el tiempo"

Benjamin Franklin